이것이 인생이다....talk about mryoum's Life!

6. 당뇨병에 대한 조언 - 피부 관리 (2)
6. Advice on Diabetes - Skin Care (2)

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2) 기름 마사지
2) Oil massage

여름철 2-3달은 온도가 높고, 습도도 높아서 피부가 건조해 지거나 가려움증이 생기지 않아 몸에 기름 바르는 횟수가 훨씬 줄어든다.
여름 2-3달 동안에는 1)번의 목욕보다는 욕조 물에 식초와 굵은 소금, 혹은 식초만 넣은 목욕 법을 즐기고 있다. 목욕하고 난 뒤에 손가락 끝부분과 입술에만 바셀린을 바르고 몇 번 문지르는 것으로 여름철의 피부 관리를 끝내고 있다.
For 2~3 months in summer is of so high temperature and high humidity that it doesn’t cause the skin troubles of being dry and being itchy. As a result, the frequency of applying oil on the body turns very low. I prefer to enjoy the bath formula of either vinegar and large-grain salt or only vinegar being dissolved in bathtub water for the 2~3 months in summer rather than to enjoy the previous No. 1) formula of bath. I finish up the skin care management in summer season by mere applying Vaseline to only fingertips and lips and rubbing a few times after a bath.

찬바람이 불기 시작하면서 온도가 내려가고, 공기 중의 습도도 낮아져서 실내가 건조해지면 피부보습과 영양공급을 위해서 1)번의 목욕법이나 몸에 기름 마사지하는 횟수가 많아진다.
기름 마사지를 할 때는 목욕 후에 머리카락의 물기만 수건으로 대충 닦고, 몸의 다른 부분들의 물기는 닦지 않은 상태에서 기름을 펴 바르는 게 좋다. 이렇게 하는 것이 몸 전체에 골고루 기름을 펴 바를 수도 있고, 기름 마사지를 하기에도 편리하다.
With cold wind beginning to blow, temperature goes down and the air humidity gets low. So if the air indoors gets drier, it requires higher frequencies of using the former No. 1) formula of bath and of oil-massaging over the body for the sake of moisture and nutrition provisions for the skin.
When you have an oil massage, it is better to spread oil in the state where you’ve roughly wiped off hair wet with a towel, not wiping off other parts of the body. This way is how you can spread and apply oil more over the entire body and it is convenient for an oil massage.

인슐린을 투여하고도 몇 년 동안은 남들과 똑같은 방법으로 목욕을 했었다. 그 당시에도 베이비오일을 사용은 있었지만 심하게는 사용하지 않고 일반적인 바디로션과 섞어서 사용했었다.
10년 정도 인슐린을 투여한 80년대 중반부터는 목욕을 할 때에 비누를 사용하면 목욕 후에 피부가 심하게 땅기고, 이유 없이 긁는 현상이 자주 나타나기 시작했다. ‘유난 떤다’는 소리를 들어야하는 나의 기름 마사지도 이 무렵부터 본격적으로 시작했다.
For a few years from first insulin injection, I used to take a bath in the same manner as others. In those times, I used baby oil but not so often. Rather, I used it in mixture with common body lotion.
Starting mid-1980 in 10 years from first insulin injection, my skin tightened harshly and the phenomenon of scraping without reason would take place after a bath if soap was used in bathing. It was approximately that time when my oil massage practice steadily started, which had others call me ‘Mr. Fussy and Finicky.’

인슐린을 투여 한지 13-15년까지는 베이비오일만으로 피부 보습을 유지케 했지만, 시간이 갈수록 피부의 기능이 민감해지고, 약해지고, 건조해져서, 베이비오일만으로는 피부 보습을 유지하는데 힘들어지기 시작해 베이비오일을 바른 뒤에 바셀린을 필요한 부분에 덧바르게 되었다.
기온이 내려가고, 실내가 건조하고, 메마를수록 바셀린 사용이 늘어난다. 가려운 증상이 나타나면 아무 때라도 베이비오일과 바셀린을 적당히 섞어서 필요한 부분에 한 번 더 바르게 되는데, 유난히 팔과 다리 부분에는 덧바르게 된다.
The duration until 13~15 years from first insulin administration had it possible for me to keep moisture in the skin with only baby oil. But with the lapse of time, the condition of the skin became more sensitive, weaker and drier, so that it began to be harder to keep a proper skin moisture with only baby oil, and so I had to put on Vaseline additionally to the parts needed after a baby oil application.
With temperature lower, with the air indoors drier and arid, more frequent use of Vaseline takes place. Whenever an itchy symptom happened, it had me mix roughly together and apply baby oil and Vaseline once more to the parts needed. Especially the parts of arms and legs are more taken care of before others.

2001년부터는 베이비오일사용은 줄이고 그 대신에 식용 올리브기름이나 포도씨 기름을 사용하고 있다. 식용올리브 기름이나 포도씨 기름은 베이비오일이나 화장품 회사의 오일 제품들에 비해 냄새는 별로 좋지 않지만, 가격도 싸고 피부보습과 마사지효과는 뛰어나다.
몸에 바르는 바셀린은 9월 중순부터 다음해 5월 중순까지, 그리고 온도와 습도가 가장 낮고 건조한 12월-3월 까지는 식용기름과 바셀린을 가지고도 피부를 보습케 하는 효과가 부족해서 몇 번을 덧바르며 사용할 때도 있다.
한참 화병에 시달리던 2002-2003년 사이에는 몸의 다른 부위는 물론이고 피부까지도 더 메마르고 거칠어지는 증상이 심해져서 피부보습을 위해 1년 정도는 식용 콘 마가린까지도 사용했었다.
From 2001, I reduced the use of baby oil. Instead of it, I substituted edible olive or grape seed oils. Edible olive oil and grape seed oil are at least moderate-priced and better in skin moisture and massage effect, although not better in smell compared with baby oil and cosmetic company oil products.
At times I use it through a few times of additional dressing because it is less effective to provide moisture to the skin with a mere body-applicative Vaseline from mid-September to mid-May next year, and a mere edible oil and Vaseline from December to March where temperature and humidity are lowest and driest.
In between 2002~2003 where I was stricken with a pent-up resentment, not only other parts but also the skin became so much the arider and emaciated in symptom that I went so far as to use edible corn margarine for a year or so for the upkeep of skin moisture.

당뇨병으로 인해서 인슐린을 10년, 20년, 30년,...맞는 투병생활을 하다 보면 시간이 지날수록 신체의 모든 기능이 변한다는 것을 몇 번이나 언급했다. 피부만 하더라도 시간이 지나고 나이가 먹을수록, 정상인들처럼 두꺼워지고, 억세 지고, 강해지는 게 아니고 반대로 민감해지고, 약해지고, 너무 얇아지는 피부를 가지고 살아야만 한다.
You might have heard from me a few times earlier that the conditions of all body parts change for the worse in proportion as how long time a person suffers under disease-struggling life where the patient has had 10, 20, 30 or other long years of insulin shot due to diabetes. As far as skin alone is concerned, it doesn’t keep thicker, tougher and stronger with the advancing of time and age like a normal person does, but contrarily it turns for the tenderer, weaker and too thinner, which the patient is doomed to live with.

인슐린 주사를 맞은 지 30년이 넘는 내 경우에는 손가락의 지문조차도 없어질 정도로 피부가 민감해지고, 얇아지고 있다. 이렇게 약해져가는 피부 때문에 피부보습을 위해서 사용하는 기름조차도 시간이 지날수록 그 농도가 걸쭉하고, 피부에 두껍게 발라지는 기름종류로 바뀔 수밖에 없다.
In my case where it has been over 30 years from first insulin shot, the skin grows being more vulnerable and thinner to the extent of fingertip prints getting erased. Due to such weakening skin, even oil, which I use for skin moisture upkeep, meets with its concentration having to change into a slushy and thick-spread kind of oil with a more and more lapse of time.

인슐린은 투여한지 15년 정도까지는 기름을 바르고 몸에 스며들게 하는 동작까지 보통 5-10분정도에서 끝냈다
하지만 시간이 지날수록 바르는 기름 양이 많아지고, 기름 농도가 더 진하고, 걸쭉한 바셀린을 덧바르기 시작하면서부터는 10년 전보다 2-3배의 기름 양과, 2-3배의 기름종류, 그리고 2-3배의 시간과 노력을 기울여서 기름마사지를 하고 있다.
Until 15 years from first insulin shot, it took usually about 5~10 minutes to complete the motions of spreading oil and smearing it into the body.
As longer and longer time elapses, however, the amount of oil has been more and more, the concentration of oil has been thicker and thicker. Since the time when I began to spread an additional more amount of slushy Vaseline along with thick oil, I have been practicing oil massages with 2~3 times more amount of oil, with 2~3 times more kinds of oil, and with 2~3 times more time and efforts than 10 years earlier.

9월 이후부터 다음 해 4월까지는 목욕과 목욕 후의 마사지하는 시간까지는 보통 1-2시간정도 걸린다. 인슐린을 주사로 투여한지10년도 안 되는 환자들은 나의 이런 글들을 읽고서 ‘그렇게 까지 할 필요가 있나?’ 하고 반문할 지도 모른다.
하지만 앞에서 수도 없이 썼지만, 시간이 지날수록 몸의 기능들을 나쁜 쪽으로만 변하게 만드는 것이 당뇨병의 가장 큰 특징이면서 무서운 면이다. 이렇기 때문에 지금은 내 글들을 읽고도 글 내용들이 무엇을 뜻하는지 모르는 환자들이라도 10년 뒤에는 어떤 상황에 부딪칠지 모른다는 것을 염두에 두고 살아가야 한다.
From September through April next year takes as long as usually 1~2 hours till the massage time in addition to a bath. While reading what I just now wrought, the patients below 10 years from first insulin shot might ask me back doubtingly, “Do you really need to be carried away that far?”
As aforementioned, however, body functions changing for only the worse and worse as time lapses is the biggest characteristic and the most dreadful in diabetes. For this reason, anybody even the patients who don’t read now what my writings mean to say ought to live in consideration for the fact that they don’t know either what may befall them in 10 years.

10년 후의 내 몸에 대해서 내가 모르듯이, 지금은 나에게 반문하는 환자들도 10년 후의 자신의 몸에 대해서는 자만하지 말아야 한다.
Just as it is impossible to know about my body circumstances in 10 years, so neither should you be conceited of your bodies in 10 years, you the patients who ask me back.

나도 매일 되풀이 되다시피 하는 일상적인생활들을 즐겁게 하는 것은 아니다. 이런 생활자체에 회의도 들고, 짜증도 나고, 꾀도 난다.
왜?
무엇 때문에!
이렇게까지 해야 하나....
Nor do I enjoy daily routines which I do all but repeatedly every day. It is true I feel skeptical, gotten my nerves on edge and bored with such my living itself.
Why?
What for?
Do I have to do this far...?

이런 생각이 들 때면 동네 병원을 갔다 와도 보통 1시간은 걸리고, 종합병원에라도 가게 되면 오고가는 시간, 진찰을 기다려야 하는 시간, 약을 사기 위해 또 기다리는 시간....이 시간들을 모두 합치면 빨라도 2-3시간 이상이 소요되는 것을 생각해내면서 권태롭고 짜증나는 일상생활들을 이겨내고 있다.
Whenever such ideas come up, I overcome the boring and irritating daily life with the reflection that getting to and from town clinic would takes me usually 1 hour or so and in case of hospital it would take me 2~3 hours or more to add up all those times like time getting to and from there, time waiting for seeing a doctor, time waiting for medicines in a pharmacy and so forth.

아무리 목욕을 오래 하고, 기름 마사지까지 한다고 하더라도, 내 자신의 몸에 투자하는 시간은 1시간이나 2시간이면 끝난다. 더구나 지루하게 기다리지도 않고, 돈도 안 들고, 좋아하는 음악에 춤도 추면서....이런 식으로 내 자신이 처해있는 현실 속에서의 내 삶을 나 스스로가 인정하려고 한다.
No matter how long time I spare for a bath and an oil massage, the time invested for my body will come to an end in an hour or two. What is farther on, I reconcile my life with the fate and reality I myself am in, in such manners as not waiting wearily, not spending money, sometimes dancing to music I like at and other things.

만약에 단 한번뿐이라면,...단회적인 조건 앞에서는 누구나 용감해질 수도 있고, 누구나 맹목적이 될 수도 있고, 또 누구라도 할 수가 있다.
If it is just a single chance, anybody can be as bold, as blind and as able as to take under that single condition.

그러나 투자하는 기간이 1달이라면 결심이 필요하고,
1년이라면 인내가 필요하고,
10년이라면 오기가 필요하고,
30년이나 그이상이라면 결심+인내+오기가 필요하다.
비록 내가 쓴 글에서 “결심, 인내, 오기”라는 단어들이 말장난에 속한다고 하더라도, 당뇨병 환자에게는 결심과 인내와 오기라는 말 이상의 그 무엇이 요구된다.
However, if the time span to invest is a month, what we need is decision,
If it’s a year, what we need is patience,
If it’s 10 years, what we need is perseverance,
Or if it’s 30 years or longer, what we need is decision + patience + perseverance.
Even if the words, “decision, patience and perseverance” belong to a mere play with words in what writings I wrought, diabetic patients need something just more than the words, decision, patience and perseverance.

그리고 이 사실을 담담하게 받아들이는 자만이 자신의 삶에 대해서 승리자로서(?) 군림할 수가 있다.
And whoever takes this fact with a disinterested attitude, he or she alone can stand high as the winner(?) of their own life.